Скамья для разгибания ног своими руками

Основой практически любого спортзала является складная скамья для пресса, позволяющая тренировать разные группы мышц пресса, и отлично подходящая для мышц спины. Также очень важным приспособлением является стойка для штанги, которая способствует легкому и безопасному накачиванию мышц рук, грудной клетки, спины и других частей тела.

Как делать гиперэкстензию, чтобы накачать мышцы и не навредить спине

В данной статье мы попытаемся рассказать, как сделать скамью для жима лежа в домашних условиях с графическим сопровождением в виде чертежей. Рассмотрим тренажер разбираемый на пять частей: станину, стойки, скамью, рычаг для ног и стальную трубу, служащую для фиксации скамьи на стойках. По отдельности эти части достаточно компактные, легко транспортируются и не занимают много места.

Основные направления нашей деятельности — производство и реализация спортивного силового оборудования и инвентаря. Мы изготавливаем грузоблочные станки и устройства, нагружаемые блинами, варианты для упражнений со своей массой тела и снарядов — гантели, штанги, гири, а также оборудование для тренировок со свободными весами. Клиентам мы предлагаем доставку или самовывоз. У нас вы сможете приобрести профессиональные силовые модели для прокачки мышц ног, рук, пресса, спины, груди. Нагрузку создают спортивные диски от штанг. Предназначены для жима лежа, сидя, полулежа и других упражнений.

При обустройстве домашнего пространства для тренировок важно выбирать многофункциональный спортивный инвентарь. Это позволяет не только сэкономить место, но и с минимальным набором оборудования прорабатывать все группы мышц. Один из универсальных тренажеров для всего тела — скамья для жима. Несмотря на название, она позволяет выполнять не только жим, но и полный комплекс упражнений, как в тренажерном зале.

Похожие статьи

• Схема отопления частного дома своими руками схема фото - Схема отопления 2-х этажного частного дома:
• Дизайн маленького деревянного дома - Дизайн маленького дома: фото внутри и снаружи
• Мастер-класс по строительству дачного домика - Строительство дома из ЛСТК своими руками технология
• После удаления желчного пузыря как лечить печень