Учись контролировать своими руками
Эмоции зашкаливают... Как научиться ими управлять
Наступил новый учебный год. Все вернулись в школу, в свои коллективы. Но некоторые из вас, попали в абсолютно новый класс, где учатся совсем незнакомые ребята. В школе случаются разные ситуации, как в жизни.
Принято считать, что эмоциональная сфера неподвластна воле человека. Это утверждение не совсем верно. Да, мы не можем решать, какие эмоции нам испытывать, а какие — отложить до следующей недели. Но мы можем регулировать интенсивность и качество проявления эмоций, научиться воспринимать мир с позитивной точки зрения, мотивировать себя и других, а также легко отпускать негатив. Умение контролировать гнев и раздражение, не показывать неприязни или агрессии, быть всегда доброжелательным — важно для человека, который живет в социуме. Представьте себе, что во время деловых переговоров вас «накрывает» негодование и желание немедленно покинуть неприятную компанию.
- Навигация по записям
- По данным Национального научного фонда, средний человек имеет в голове от 12 до 60 мыслей в день. То есть большинство мыслей зациклено и негативно окрашено.
- С нами каждый день случаются приключения, большие и маленькие, хорошие и неприятные.
- И успокоиться в сложной жизненной ситуации. Советы психологов.
- Расширение эмоционального словаря
- Эмоции — это чувства и состояния, сопровождающие нас во время различных событий. Они появляются внезапно, иногда так же быстро исчезают, порой их невозможно сдерживать.
- С нами каждый день случаются приключения, большие и маленькие, хорошие и неприятные.
- Эмоции — это то, что делает нас людьми. Но иногда проявление чувств совершенно неуместно, мешает мыслить здраво и приводит к ошибкам.
Управление эмоциями мы уже достаточно подробно рассматривали на страницах нашего сайта курс « Эмоциональный интеллект » , однако этот вопрос, наверное, никогда не потеряет своей актуальности, а потому мы продолжаем создавать материалы на эту тему. Если вы умеете всегда держать себя в руках и сохранять самообладание, мы можем за вас только порадоваться. Но есть люди, которым это дается с большим трудом, и наша новая статья призвана помочь им овладеть этим полезным в повседневной жизни навыком.
