Рис с овощами диетический рецепт
Как приготовить рис с овощами в пароварке
Максимально простой рецепт вкусного диетического обеда, который состоит из куриного мяса, риса и овощей, запеченных в одной посуде в духовке. У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью КБЖУ , фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню. Просмотров:
Рис для похудения
Всем, кто старается употреблять пищу без жарки предлагаю такой рецепт на обед: рис пропущенный с овощами. Когда готовишь сатараж, все овощи жарятся на растительном масле, потом добавляется рис, жарится немного и добавляется вода и ещё все тушится 15 минут. Так как сейчас все держат диету, жареное не едят, я решила приготовить рис с овощами без жарки. Взяла стакан риса, промыла, заодно включила конфорку и поставила кастрюлю. Как закипело, добавила промытый рис, пробовала на вкус и закрыла крышкой.
- Энергетическая ценность на порцию
- Хочу поделиться с Вами рецептом универсального гарнира. Рис — источник белков, углеводов и минералов, содержание жира в его составе минимально.
- Скачивайте приложения.
- Это вкусное и простое в приготовлении блюдо — аналог магазинной замороженной смеси «по-гавайски», только здесь вместо красного болгарского перца используется свежая морковь.
- Основные ингредиенты:
- Сегодня приготовим вкусный диетический гарнир в духовке. По этому рецепту рис получается сочный и наваристый.
- Рис с овощами в пароварке приготовится очень просто и быстро. Блюдо получается максимально полезным и вкусным.
- На этот раз предлагаем попробовать вкусный, а главное, полезный рис с овощами.
- Калорийность и БЖУ на 100 грамм
- Рис с овощами можно употреблять как полноценное блюдо или как гарнир к мясу, рыбе или курице.
- Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами.
- Вопрос о том, откуда начал свое победное шествие по планете рис, давно является темой для споров ученых. На заболоченных землях Азии с ее влажным и теплым климатом рис растет уже десятки тысяч лет.
Рис с овощами и соевым соусом — идеальное блюдо для тех, кто следит за фигурой. Он прост в приготовлении и очень полезен. В составе блюда присутствуют белки, жиры и углеводы в оптимальных пропорциях, что дает возможность полноценного насыщения во время диеты. Приготовление рецепта с пошаговыми фото:.
